La prévention d’une seconde crise cardiaque commence dès la récupération

“La réadaptation cardiaque est cruciale au rétablissement après une crise cardiaque. De nos jours, il existe des outils scientifiques qui permettent de prévenir une récidive. Il suffit d’adopter la bonne approche.

Pour minimiser les risques de récidive d’un accident cardiaque, des modifications du mode de vie s’imposent : notamment l’activité physique, la nutrition, la gestion du stress et l’intervention pharmacologique.

L’activité physique améliore la circulation et renforce le muscle cardiaque. Au fil du temps, elle contribue à réduire la tension artérielle et le cholestérol, qui sont des facteurs de risque évitables des maladies cardiaques.

L’alimentation est également essentielle à une bonne santé cardiaque. Manger plus de fibres et réduire sa consommation de sel peut améliorer plusieurs marqueurs de santé importants.

Le stress chronique est un facteur clé. Des techniques de gestion du stress peuvent aider à réduire la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la charge exercée sur le cœur.

D’autres changements de mode de vie sont tout aussi essentiels, comme arrêter de fumer ou s’assurer d’avoir un sommeil suffisant.

Tous ces changements doivent souvent être accompagnés d’une intervention pharmacologique. Les médicaments prescrits après une crise cardiaque jouent un rôle essentiel dans la prévention des récidives. Les recherches démontrent que l’observance thérapeutique peut réduire de 27 % le risque d’ECIM (événement cardiovasculaire indésirable majeur).

Une crise cardiaque est un événement grave, mais aussi un avertissement. C’est l’occasion de réévaluer sa santé et de prendre les mesures nécessaires pour un avenir plus sain.

J’incite les patients à suivre un programme de réadaptation cardiaque. C’est l’un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre santé et votre avenir.”